Wipes, solskydd och ett läppbalsam – roligare än så blir det inte/mer än så behövs inte för en påskvecka i Lappland.

Känslig hy kan vara lite besvärlig… Eller så kan den vara ett rent helvete. Men rätt hudvård kan göra tillvaron enklare! Leta efter exempelvis de här fem ingredienserna.

Jag är något av en expert på känslig hud, i alla fall min egen. Känslig hy är tråkigt att ha om du är hudvårdsnörd, eftersom du måste avstå från många roliga krämer och peelings, men känslig hy kan också vara en anledning att du blir hudvårdsnörd till att börja med, eftersom du hela tiden försöker slippa öm, hettande, svidande, röd eller stram hud.

Det viktigaste när din hy är känslig och/eller reaktiv är att undvika hudvård som är väldigt aktiv och ”stör” huden, exempelvis syror eller tuffa anti age-ingredienser. Och du ska absolut aldrig peela ansiktet med korn eller andra partiklar! Använd mild hudvård.

Huden beskrivs ofta som en barriär, en mur där cellerna är ”tegelstenarna” och ”murbruket” utgörs av bland annat fetter. En sjuk hud som exempelvis har eksem, rosacea eller psoriasis, eller en atopisk hud, har en trasig barriär. Den behöver ofta hjälp av hudläkare, men vi kan också hjälpa den med hudvård. En känslig hud behöver också ofta hjälp med barriären. Vi eftersträvar en återfuktad och återfettad hud med helt murbruk mellan cellerna. Testa gärna en eller flera av nedanstående ingredienser.

Squalan

Squalan är ett mjukgörande ämne som hjälper huden behålla fukten, utan att göra huden fet eller oljig. Squalan kan också hjälpa andra ämnen att komma ned i huden. Det är en extra bra transportör av A-vitamin och finns därför ofta i kombination med just retinol eller retinolderivat. (Retinol kan vara en ingrediens som känslig hud ska undvika, rådgör med din hudläkare eller hudterapeut.) Squalan utvinns ur bland annat oliver och sockerrör. Ingrediensen är inte bra endast för känslig hy, utan för exakt alla hudtyper. Därför är squalanpackad hudvård en bra sak att ge bort.

Testa: Jag har flera gånger gett bort Kiehls Midnight Recovery Concentrate, 595 kr/50 ml, i present och det har varit stor succé. Särskilt män uppskattar den!

Probiotika

För att huden ska må bra bör rätt antal (många miljoner!) och rätt sorts bakterier finnas på den. Därför finns nu hudvård med probiotika, en trendingredien säven inom kost som än så länge endast finns hos några få beautymärken (som Aurelia, Comfort Zone och Annemarie Börlind). Ej att förväxla med prebiotika, som funkar som mat till de goda bakterierna och också är en bra hudvårdsingrediens. Du kan läsa mer om probiotika och känslig hud här.

Testa: En av våra reportrar svär på att Esse Plus Probiotic Serum, 1299 kr/30 ml, har fått hennes röda hud med plitor att lugna sig och bli jämn och fin i både färg och på ytan.

Allantoin

En fantastiskt ingrediens som hjälper huden att behålla fukt, lugnar irriterad hud, kan minska klåda och minskar inflammationer. Kan till och med påskynda sårläkning! Allantoin finns i fluglarvsurin men när det gäller kosmetika tas allatoin från annat håll, exempelvis från vallört.

Testa: I mitten av maj lanseras First Aid Beauty, där många produkter innehåller allantoin. En av de mest kända produkterna är Ultra Repair Cream, 299 kr/170,1 gram, som är en riktigt härligt kräm i uttorkande vinterväder.

Niacinamid

En riktigt härlig hudvårdsingrediens som vår favoritskeptiker Marie Lodén, docent i experimentell dermatologi, kallar för ”en mirakelingrediens”. Huden blir jämnare, mer återfuktad och ser ofta yngre ut. Kallas också vitamin B3 (är ett B3-derivat). I England skrivs 4-procentig niacinamid ut på recept mot akne. Precis som squalane är det här en ingrediens som passar alla.

Testa: Använd Paula’s Choice RESIST 10% Niacinamid Booster, 499 kr/2o ml, på egen hand eller tillsammans med annan hudvård. Det gjorde vår bloggare Hilde och hon sa att hon fick ett ”fantastiskt resultat”.

Mineralolja

Mineralolja är en ingrediens som lägger sig som ett lock/en skyddande hinna på huden och håller inne fukt. I övrigt har den inte någon större effekt på huden. Därför är den inte irriterande och passar utmärkt på trasig hud, som eksemhud. Exempelvis vaselin är ren mineralolja. När du läser INCI (ingredienslistor som enligt lag måste finnas på förpackningen) står mineralolja ofta som ”petrolatum” eller ”paraffinum liquidum”.

Testa: En elegant universalkrämsklassiker är Elizabeth Arden Eight Hour Cream, 410 kr/50 ml, som består av främst mineralolja. Den kan bland annat användas på läppar, nagelband och för att forma ögonbryn.

Det finns så klart fler ingredienser som är bra för känslig hud, egentligen alla som hjälper huden behålla fett och fukt. Jag älskar också lanolin (ullfett), glycerin, urea och silikoner… Ja, många! Men de fem jag har nämnt här  är en bra utgångspunkt för dig som har känslig hy och vill börja testa dig fram till något som kan hjälpa.

In English: Five good skincare ingredients for sensitive or sensitized skin.