Hudvårdsrutin för hormonell akne i klimakteriet eller förklimakteriet

När hormonerna i kroppen rubbas, eller förändras, som det gör både i puberteten och i klimakteriet eller förklimakteriet så kan det ställa till med en del hudrelaterade bekymmer. Trots att man trodde att puberteten var över så kan man drabbas av liknande akne men även irritation, torrare hud, rosacea och utslag. 

Det som faktiskt händer (i korta drag) är att under tiden som det kvinnliga könshormonet östrogen sjunker, vilket ofta sker under flera års tid, Bristen på östrogen gör att överhuden blir tunnare och hudbarriären blir sämre på att hålla kvar fukten i huden vilket i sin tur gör huden torrare och känsligare. Dessutom leder östrogenbristen till att kollagen inte bildas särskilt mycket, vilket leder till att huden tappar spänst, man får rynkor och porerna blir större, öppningen på porerna hålls inte ihop lika bra längre.

Så, nu när vi vet mer vad som händer i kroppen, framför allt huden är det lättare att sätta ihop en bra hudvårdsrutin. Vad hudvårdsrutinen består av är såklart olika för alla, helt beroende på vad man tycker är rimligt att lägga både tidsmässigt och i kostnad. Men vi utgår från den bästa av världar här tycker jag. 

1. En mild men effektiv rengöring som inte torkar ut eller irriterar, jag tycker att Dr. Belter Bio Classica Balancing gel cleanser är ett bra alternativ. 
2. Ett ansiktsvatten med antingen probiotika eller något återfuktande är att föredra. 
3. Ett serum, gärna med retinol, om man klarar av det. Man behöver inte använda det varje dag i veckan utan man kanske kan köra varannan eller var tredje kväll. Här gillar jag de från Dermaceutic, som finns i olika styrkor. Alternativt, om man inte klarar av serum med retinol så är probiotika att föredra mot akne.
4. Har man ett retinolserum används det på kvällen, vilket gör att man kan ha ett annat på dagen, här tycker jag det är bra med ett rent återfuktande serum, gärna med hyaluronsyra för att tillföra så mycket fukt som möjligt till huden.
5. En ögonkräm, gärna en mild sådan men som även jobbar mot linjer. Elementre Firning eye serum är en som innehåller mycket peptider och squalane. 
6. En dagkräm, här kan man ju välja om man vill använda en som redan innehåller solskydd eller om man tar det separat efter. Elemis pro collagen finns i både dagkräm med SPF 30 och en nattkräm. De ger väldigt bra med fukt och skyddar hudytan. Har man inte SPF i sin dagkräm och tycker den funkar bra så kan man absolut ha den under natten också. 

Det man ska tänka på är att använda milda och snälla produkter och återfukta massor och skydda hudytan med en återfuktande kräm. Och såklart SPF. Om huden klarar av det så är alltid produkter med salicylsyra bra vid akne. Man kanske även här får ta det lite lugnt och inte förvänta sig att huden ska klara av det varje dag. Man kan köra en kur om man håller upp med retinolen ett tag. Det är många saker att tänka på vid såna här situationer, du vill inte övrebahndla huden samtidigt som du vill behandla så mycket som möjligt. Och ibland, hur tråkigt det än är så måste man åtgärda en sak innan man kan påbörja nästa. Tillexempel, man har akne men är också väldigt yttorr och känslig. Då måste man få bukt på yttorrheten och känsligheten, det sistnämnda så gott det går, innan man kan börja tänka på att behandla aknen. Eller så har man mycket linjer man vill få ordning på, plus att man är inne i ett skov med rosacea. Då måste man först behandla rosacean innan man kan gå på full fart mot linjerna. Hoppas ni är med på hur jag tänker? 

Frågor på det? 

Ett bra ansiktsvatten som både återfuktar och innehåller probiotika från Dr Ceuracle hittas här. Ett bra retinolserum från Dermaceutic finns här. Ett riktigt återfuktande och lugnande serum från Banila Co finns här. Ögonkrämen från Elementre finns här. Ett set med både dag och nattkräm från Elemis finns här. Viktigt att tänka på när man blandar aktiva produkter från olika märken är att kolla upp innan så de funkar tillsammans. Den här rutinen borde funka för de flesta, om man inte är superkänslig då det är några ganska aktiva produkter med. 

Mer från Linda Ramberg

« Wetbrush scalp exfoliator lavendel infused

Såhär minimerar jag blöta ärmar och tips till julstrumpan »