Hej hopp – varje morgon hittar jag en nytt, djupt veck på kinden. Dessutom, vecket klänger sig kvar till efter lunch. Visserligen är lyster mesta föryngraren för oss med mogen hud. Men ändå, de djupa rynkorna får gärna vänta ett tag till. Jag kan ju knepen för att sova huden slät…
Problemet är att hud mister elasticitet med åren. Därför får den helt enkelt allt svårare att återhämta sig efter tryck. För mig: redan vid 40. Jag pendlade Älmhult-Stockholm med nattåg, SJ bäddade med bäckebölja-lakan – och mina kinder var våffelmönstrade till efter frukost.
1. Byt örngott
Välj örngott i mulberrysiden, eller det specialstickade örngott som hudvårdsmärket Circadia rekommenderar. Skillnaden märks faktiskt: huden glider lättare mot en slät yta (nej, det blir inte halt). Dessutom suger varken siden eller Circadia-materialet åt sig fukt från huden. Din nattkräm får alltså alla chanser att jobba medan du sussar. Extra bonus: håret blir mindre elektriskt…
2. Sov på rygg
Ok. Jag lever inte som jag lär – i det här fallet. I stället nannar jag i framstupa sidoläge men ansiktet nedmulat i kudden. Hudterapeuter vet: de ser bestämda rynkor på var sida om min näsa. Uppenbarligen vrider jag vrider till så kinden trycks till mot näsan. Så om du KAN: välj ryggläge och låt tyngdlagen rergera.
3. Ät och drick vatten
Ingen uppstramande kräm i världen hjälper om kroppen inte har bra fuktbalans i grunden. Först då kan fuktkrämen fungera som bäst.
Drick vatten, ät vatten! Nej, du behöver inte knalla runt med en vattenflaska i handen, det är bara larvigt. Se till att dricka ordentligt till varje mål, det räcker gott. Äta vatten? Sallad, vattenrika grönsaker som tomat, rädisa, gurka (i säsong), kål och sallat. Som bonus får du en mängd nyttiga phytoämnen och -mineraler som kroppen älskar.
Ett grönkålsblad gör ingen sommar – så se till att få rejäl dos grönsaker till varje måltid, tack! Plus ett stort glas vatten.
