Blogginlägg
Blogginlägg
Är solskydd farligt?
Texterna innehåller ibland annonslänkar och om du köper något via dem så får Daisy Beauty en del av pengarna. Textens innehåll påverkas inte av länkarna.
Är solskydd farligt? Flera välkända profiler inom alternativa hälsobranschen säger det. Här är mitt svar.
Igår deltog jag i en diskussion på Facebook där flera stora hälsoinspiratörer påstod att solskydd är farligt. Det är alltid bekymmersamt när personer med stort inflytande sprider falska påståenden, men den här gången är det extra allvarligt. Den som följer deras råd riskerar i värsta fall livhanken.
Jag har levt i villfarelsen att kokosoljesolskyddstips låg bakom oss. Men idag fick jag levande bevis på att det finns röster som lever kvar i den oupplysta eran. Vi pratar om personer med stort inflytande och ett lika stort kunskapsförakt.
”Solskydd är farligt”
Under sommarens första varma, soliga helgdag delade en av dem alltså sina tankar om solskydd till sina 7000 följare på Facebook. Hon berättade att hon alltid ligger under parasoll – det är bra! Hon använder själv inte solskydd – det är mindre bra, men var och en får väl bli salig på sin fason.
Sedan gick det snabbt utför. Därpå följde nämligen en utsago om att allt fler forskare avråder från solskydd för att det är ”direkt skadligt för oss människor”. Det är ett påstående som – till skillnad från solskydd – är direkt skadligt för oss människor.
Slutkläm med foliehatt
Bland inläggets kommentarer kan man hitta en profil som jobbar som näringsterapeut. Hon avslutar en kommentar med ”… att använda solkräm är inte bra och absolut inte naturligt och de innehåller hormonstörande ämnen och gifter”. Som en nätt liten slutkläm, prydd av en extra skinande foliehatt.
Sol är farligt. Faktum är att endast rökning är farligare när det gäller risken att drabbas av cancer. Att skydda sig mot solen är därför ett måste, om man vistas där sol finns.
Är solskydd farligt?
De solskyddsmedel som säljs lagligt inom EU är helt säkra för människor att använda. Endast ett fåtal solskydd är idag skadliga för koraller och dessa håller på att fasas ut.
Hudläkare och andra experter rekommenderar i första hand skugga och kläder för att skydda sig mot solen. Solskyddsmedel ska vara ett komplement. Är solskydd farligt om Karolinska sjukhuset Hudtumörenheten rekommenderar det till cancerpatienter?
Hur vanligt är hudcancer?
Malignt melanom är en av de vanligaste cancerformerna och en av de cancerformer som ökar mest. Varje år insjuknar ungefär 5500 svenskar. 4000 av dessa skulle kunna undvikas.
Hur mycket sol behövs för jag ska få i mig D-vitamin?
Sol är välgörande för oss, inte minst för att det är viktigt sätt att få i sig D-vitamin. En person som befinner sig i Spanien så här års, är ljushyad samt bär långbyxor och t-shirt så att solen kan lysa på ansikte, nacke, armar och händer behöver vara ute i solen 8–10 minuter mitt på dagen för att kroppen ska producera din dagliga dos D-vitamin. Reser hen ännu längre söderut räcker tre minuter.
På vintern, när allt utom ansiktet är täckt av kläder, behöver samma person två timmar i Spanien för att uppnå dagens D-vitamin. Melaninrik hud behöver ännu längre tid, liksom hud på nordliga, mörkare breddgrader.
Dåligt naturligt solskydd
I communityn runt hälsoprofilerna på Facebook finns vittnesmål om vad som används istället för solskyddskrämer: kokosolja, sesamolja och hallonfröolja. Näringsterapeuten säger ”att använda solkräm är inte bra och absolut inte naturligt och de innehåller hormonstörande ämnen och gifter”.
Flugsvamp är naturligt men du vill inte äta det till middag för det. Naturligt kan vara bra, men det kan också vara dåligt. Dessutom finns det fantastiska naturkosmetiska solskyddsprodukter som har en uppmätt och bevisad SPF, vilket hallonfröolja inte har.
Bra naturligt solskydd
Det är ett utmärkt solskydd att låta huden vänja sig vid solen gradvis. Soldoktorn Mikael förespråkar exempelvis det. Han är ute fem minuter i solen på första semesterdagen, och så ökar han med några minuter varje dag. Men få människor har den disciplinen (och heller inte tillräckligt lång semester för att hinna).
Om det är något som inte är naturligt så är det gemene mans solbeteende. Det är motsatsen till den långsamma tillvänjning som soldoktorn Mikael använder sig av. Och ingen form av solskydd är effektiv om du inte använder den, inte ens den gode doktorns.
Svenskarnas solvanor
Svenskar som grupp tenderar att översola redan från första semesterdagen, det finns inget långsamt alls i vårt solbeteende. Vi sitter inomhus i mörker september–maj och när det sedan är varmt nog att kasta tröjorna så blir vi dumma i huvudet. Solen driver förnuftet på flykten.
Vi ”solar ikapp” på grund av en subliminal önskan att kompensera för hela mörka vintern. Gärna klockan 11–15 när strålningen är som starkast och också den tid experter råder oss att helt undvika solen. Vi tror att röd hud är ett naturligt förstadium till brun hud. Vi lägger vår solovana vinterbleka lekamen på en medelhavsstrand och grillar oss tills vi får vätskande blåsor.
Hur skyddar jag mig från hudcancer?
- Var inte i solen, särskilt inte i början av sommaren. Parasoll är fantastiskt!
- Du kan, om du vill och har råd, förbereda huden med en kur kosttillskott innan solen kommer.
- Använd långärmade toppar, långbyxor och bredbrättad hatt, särskilt om du av någon anledning måste vara ute i solen. Det gäller särskilt barn.
- Komplettera med solskyddsmedel. Applicera en halvtimme innan du går ut i solen och om du sedan är länge ute i solen (var inte det!) så återapplicerar du varannan timme. Likadant efter bad.
- Välj ett solskyddsmedel som du tycker om konsistensen, doften och utseendet på, och som du har råd att slösa med, så blir du bättre på att använda det rikligt och ofta.
- Sluta tänka på ”naturligt” som bättre än något annat. Det är helt naturligt att få cancer av solen, medan de läkemedel som används för att bekämpa cancern är 100 procent onaturliga. Du hör ju själv att det inte går att sortera ”naturligt” som överlägset. Och vill du använda naturkosmetik finns många regelrätta, bra solskydd med kontrollerat UV-skydd som görs av naturliga och ekologiska ingredienser. (En av mina solskyddsfavoriter är naturlig!)
Hälsosamma beslut som räddar liv
Jag förstår inte varför någon vill sprida felaktig och farlig information i sociala medier. Jag vill inte tro att det är ett utstuderat sätt att hjälpa Darwin på traven, men jag hittar ingen annan förklaring. Själv vill jag att folk ska ha alla fakta tillgängliga för att kunna ta hälsosamma (livräddande!) beslut.
Fakta: Den kosmetika som säljs på lagligt vis inom EU är inte giftig för människor, om produkten används som den ska.
Jag trodde på riktigt att vi hade kommit över faktaresistensen en gång för alla. Jag trodde att folk idag, när trollfabriker har avslöjats och vi alla ser vad som pågår i det vita huset på andra sidan Atlanten, visste bättre. Men en fortfarande aktiv och samhällsfarlig desinformationskampanj från hälsoprofiler pågår i sociala medier.
Är solskydd farligt?
Nej, men råd om att undvika solskydd är direkt livsfarliga. Håll klaffen och smörj in dig.
Här kan du hitta mina bästa solskydd den här sommaren.
In English: You are less likely to get cancer from a sunscreen than from the sun.
Mer från Kicki Norman
Prenumerera
0 Kommentarer
