Slarvar du med hålfot och fotknölar? Slipar du bort all hård hud under hälen? Ajabaja.
Häromdagen gjorde jag ett fotspa!
Jag har inte tid i min vardag, men har i flera somrar tänkt att jag borde ta hand om mina fötter bättre när det är semestermånad och långsammare tempo i livet och mejlens inkorg. Och, så klart, när tårna är strumpbefriade och ute på vift!
Jag går på medicinsk fotvård ett par gånger om året, för att hålla fötterna friska och fräscha och också för att lära mig mer om fotvård. (Min stackars fotterapeut får svara på en miljon frågor varje gång.) Jag har upptäckt tre missar som jag (och många andra) gör när det kommer till fotvård hemma.
3 fotvårdsmisstag du ska undvika
1. Fila för kung och fosterland
Där du belastar foten mest blir huden extra hård. Den kan också bli tjock, torr och spricka. Inte så kul! Därför är det naturligt att vilja fila bort alla förhårdnader när du vårdar dina fötter, särskilt när huden är blöt och mjuk och enkel att fila. Har du en mekaniskt fotslipningsverktyg är det ännu roligare att ta bort EXAKT ALL hård hud. Men är du inte extremt kunnig (läs: proffs) så är risken stor att du tar bort för mycket hud. En viss förhårdnad hud kan vara bra att behålla, så att fotsulan inte måste producera jättemycket NY hård hud jättesnabbt. Så fila lite åt gången!
Istället för att fila mycket men sällan, kan du använda en lätt peelande fotkräm varje dag. Den tar bort lite hård hud åt gången och är ett skonsamt och säkert alternativ.
2. Strunta i hålfoten
Hålfoten är en av de fotsuledelar som sällan är hård och ful. Därför får den vara ifred – många struntar helt enkelt i att fila hålfoten. Men eftersom hålfoten inte alltid nöts, eller nöts väldigt lite, kan den må bra av lite extra borstning, peeling eller filning.
3. Strunta i huden bakom och under fotknölarna
Huden bakom och under fotknölarna nöts, liksom hålfoten, väldigt lite. Ännu mindre än hålfoten faktiskt. Därför behöver du fila eller peela extra där! Har du inte gjort det på länge kommer du att upptäcka hur mycket smuts och döda hudceller som sitter på denna anspråkslösa kroppsdel.
In English: 3 mistakes you don’t want to make when foot spaing.
